Novinky

Vodní kámen patří k nejčastějším problémům v domácnostech, kde se pravidelně vaří voda. Postupně se usazuje na dně a stěnách konvice, zhoršuje její výkon a může ovlivnit i chuť vody nebo nápojů. Naštěstí existuje pár jednoduchých triků, jak se vodního kamene rychle a efektivně zbavit.

Proč se vodní kámen tvoří? 🧪

Tvrdá voda obsahuje vysoké množství vápníku a hořčíku, které se při ohřevu sráží a usazují ve formě bílých nebo žlutých krust. Tvorbě kamene se úplně nevyhnete, ale pravidelná údržba výrazně prodlouží životnost konvice a udrží ji čistou.

Nejlepší domácí prostředek: ocet 🍶

Osobně nám výborně funguje neředěný ocet — stačí nalít přímo do konvice a nechat ho působit minimálně 10 minut. Není nutné ocet vařit, stačí, když působí v klidu. Poté ocet vylijte a konvici několikrát důkladně vypláchněte čistou vodou. Výsledek je často překvapivě skvělý — konvice je krásně čistá a bez zápachu.

Pokud máte citlivější konvici, můžete ocet lehce naředit vodou v poměru 1:1, ale většinou není třeba.

Další tipy na čištění konvice 🍋

• Citronová šťáva - kyseliny obsažené v citronu také pomáhají rozpustit vodní kámen. Můžete použít čerstvou šťávu nebo i plátky citronu, které necháte v konvici povařit a pak vypláchnout.
• Jedlá soda - smíchejte 1–2 lžíce jedlé sody s vodou, nechte v konvici působit asi 30 minut, a pak důkladně vypláchněte. Soda je jemnější, proto je vhodná spíše pro pravidelnou údržbu.
• Speciální čističe na vodní kámen - pokud máte opravdu silné usazeniny, můžete využít i chemické přípravky určené pro tento účel. Při jejich použití vždy dodržujte návod výrobce.

Vodní filtry jako prevence tvorby vodního kamene 🚰

Nejlepší cestou, jak minimalizovat tvorbu vodního kamene, je používat filtrovanou vodu. Filtry na vodu redukují množství minerálů, které způsobují vznik vodního kamene, a tím chrání vaše spotřebiče a prodlužují jejich životnost. Navíc díky filtraci získáte chutnější a zdravější vodu pro celou domácnost.

Na LepšíVoda.cz nabízíme hned několik řešení filtrací vhodných pro domácnosti:

• Filtrační konvice – jednoduchý a rychlý způsob, jak mít doma čerstvou filtrovanou vodu bez vodního kamene
• Filtry na kohoutek – filtrace přímo na zdroji vody, ideální pro každodenní použití
• Filtry pod dřez – robustnější řešení pro celou domácnost, které výrazně snižuje tvrdost vody a chrání všechny spotřebiče

Jak často čistit konvici? ⏰

Doporučujeme čistit konvici minimálně jednou za měsíc, případně častěji, pokud máte velmi tvrdou vodu. Pravidelná údržba nejen zlepší chuť vaší vody, ale také ochrání konvici před poškozením a zvýší její životnost.

Voda z kohoutku je v České republice zdravotně nezávadná, přesto ne každému chutná. Někdy je cítit po chloru, jindy má kovovou nebo zatuchlou příchuť. Pokud zvažujete, že byste kvůli chuti přešli na balenou vodu, máme pro Vás lepší řešení.

V tomto článku se podíváme na to, co ovlivňuje chuť vody, jaké existují jednoduché tipy pro domácnost a jak vám s tím pomohou vodní filtry.

Proč voda z kohoutku někdy nechutná dobře 💡

Chuť vody ovlivňuje řada faktorů, nejčastěji se jedná o:

• Chlor se běžně přidává do vody kvůli dezinfekci. Je účinný proti bakteriím, ale způsobuje ostrou a chemickou chuť. Více o tom, proč se chlor do vody přidává, si můžete přečíst v našem článku: Proč se do vody přidává chlor – a jak ho odstranit doma.
• Staré potrubí může (zejména v činžovních nebo rodinných domech) uvolňovat látky, které způsobují kovový nebo zatuchlý zápach.
• Tvrdá voda obsahuje vysoké množství minerálů, především vápníku a hořčíku. Může chutnat „kamenitě“ nebo zanechávat povlak v ústech. Jak tvrdá voda ovlivňuje nejen chuť, ale i spotřebiče, se dozvíte v tomto článku: Tvrdost vody a spotřebiče
• Stojatá voda, tedy voda, která dlouho stála v potrubí nebo v nádrži, může ztratit čerstvost a nepříjemně vonět i chutnat.

Domácí tipy pro lepší chuť vody 🏠

Než se pustíte do výběru filtru, můžete vyzkoušet několik jednoduchých tipů:

• Nechte vodu odstát – chlor se přirozeně odpaří, což zlepší chuť vody. 
• Použijte karafu a vodu chlaďte v lednici – studená voda chutná lépe než teplá.
• Přidejte citrón, mátu nebo okurku – přírodní ingredience přebijí nežádoucí chuťové tóny.
• Převařte vodu – pomůže s odstraněním části chloru, ale nezbaví vodu všech nežádoucích látek.

Tipy fungují krátkodobě. Pokud však chcete dlouhodobě chutnou a čistou vodu, je filtrace nejúčinnější řešení.

Jaké filtry zlepší chuť vody ✅

Filtry na vodu jsou navrženy tak, aby odstraňovaly látky, které zhoršují chuť a vůni vody – především chlor, těžké kovy (např. olovo nebo měď), pesticidy, mikroplasty, organické zbytky či jemné mechanické nečistoty. Zde jsou tři hlavní typy, které doporučujeme:

Filtrační konvice 🫗

Jednoduché, dostupné a praktické řešení. Stačí naplnit, nechat přefiltrovat a nalít. Filtrační konvice výrazně zlepšují chuť vody díky aktivnímu uhlí, které zachytává chlor i zápach. Jsou ideální pro každodenní použití v domácnosti nebo kanceláři.

Naši nabídku filtračních konvic si můžete prohlédnout zde: Filtrační konvice

Filtry na kohoutek 🚰

Snadno se instalují přímo na vodovodní baterii a filtrovaná voda teče okamžitě po otočení kohoutku. Odstraňují chlor, usazeniny a některé těžké kovy. Hodí se pro domácnosti, kde se vaří a pije často, ale není prostor pro filtrační konvici.

Naši nabídku filtrů na kohoutek najdete zde: Filtry na kohoutek

Filtry pod dřez 🔧

Výkonné a elegantní řešení, které je skryté pod kuchyňskou linkou. Odstraňuje nejen chlor a pachy, ale také bakterie, těžké kovy, pesticidy i organické kontaminanty. Ideální pro náročnější domácnosti a kuchyně, kde se voda využívá opravdu často.

Prohlédněte si naši nabídku filtrů pod dřez zde: Filtry pod dřez

S filtrovanou vodou chutná vše lépe 🍹

Filtrovaná voda nejen že skvěle chutná samotná, ale zlepší i chuť čaje a kávy. Je také ideální jako základ pro domácí limonády nebo ochucené vody. Připravit si můžete například osvěžující nápoje s citronem, bezinkou nebo okurkou.

Několik tipů na domácí limonády najdete zde

Shrnutí 📝

• Nepříjemná chuť vody je běžná – často za to může chlor, tvrdost  vody nebo staré potrubí.
• Domácí triky mohou pomoci, ale filtrace vody je dlouhodobě nejefektivnější řešení.
• Na výběr máte různé typy filtrů – podle toho, co se hodí právě do vaší domácnosti.

Chcete pochopit výhody filtrace do hloubky a zjistit, co všechno z vody dokáže odstranit? Nebo si nejste jistí, jaký typ filtru zvolit?
Přečtěte si náš článek Proč filtrovat vodu nebo nám napište – rádi Vám pomůžeme s výběrem.

Limonády jsou skvělým způsobem, jak si osvěžit tělo během horkých letních dní. A co je lepší než domácí limonáda vyrobená z filtrované vody? Pokud chcete ochutnat chutné, zdravé a přírodní nápoje, máme pro vás pár tipů na domácí limonády, které vám nejen zpříjemní den, ale také podpoří váš pitný režim.

Klasická citronová limonáda 🍋 

Ingredience:

• 2 citrony
• 1l filtrované vody
• několik lístků máty
• 1–2 lžíce medu nebo jiného sladidla

Postup:

1. Vymačkejte šťávu z citronů.
2. Přidejte ji do sklenice s filtrovanou vodou.
3. Osladit můžete medem nebo jiným přírodním sladidlem.
4. Přidejte lístky máty a pár kostek ledu.
5. Nápoj nechte chvíli odležet, aby se chutě spojily.

Citron dodá nápoji osvěžující chuť a vitamín C, který podporuje imunitu.

Okurková limonáda s mátou 🥒 

Ingredience:

• 1 okurka
• několik lístků máty
• 1l filtrované vody
• šťáva z 1 limetky
• pár plátků citronu

Postup:

1. Okurku oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
2. Vložte ji do džbánu s filtrovanou vodou.
3. Přidejte limetkovou šťávu, lístky máty a plátky citronu.
4. Nechte odležet v lednici asi 30 minut.

Okurka výborně hydratuje a je ideální pro letní detox.

Limonáda bez cukru – ovocná svěžest 🍓 

Ingredience:

• 1/2 šálku jahod
• 1/2 pomeranče
• 1l filtrované vody
• pár lístků máty

Postup:

1. Rozmačkejte jahody a pomeranč, aby pustily šťávu.
2. Směs přidejte do filtrované vody.
3. Ozdobte lístky máty.
4. Podávejte s ledem.

Skvělá varianta pro ty, kdo chtějí limonádu bez přidaného cukru.

Zázvorová limonáda s citronem 🌿 

Ingredience:

• 1 citron
• 1 cm čerstvého zázvoru
• 1l filtrované vody
• 1–2 lžíce medu (volitelné)

Postup:

1. Zázvor oloupejte a nastrouhejte.
2. Vymačkejte citron a přidejte šťávu do filtrované vody.
3. Přidejte nastrouhaný zázvor a případně med.
4. Nechte nápoj odstát v lednici alespoň 30 minut.

Zázvor podpoří trávení a imunitní systém. Citron navíc osvěží a doplní vitamín C.

Melounová limonáda s bazalkou 🍉 

Ingredience:

• 2 šálky nakrájeného červeného melounu (bez semínek)
• několik lístků bazalky
• šťáva z 1 limetky
• 1l filtrované vody
• kostky ledu

Postup:

1. Meloun rozmixujte na hladké pyré.
2. Smíchejte s filtrovanou vodou a limetkovou šťávou.
3. Přidejte lístky bazalky a kostky ledu.
4. Podávejte vychlazené.

Melounová limonáda je skvělá pro doplnění tekutin a bazalka jí dodá nečekaný, ale svěží twist.

Broskvová limonáda s rooibosem 🍑 

Ingredience:

• 2 zralé broskve
• 250 ml silného nálevu z čaje rooibos (vychlazený)
• 1 l filtrované vody
• šťáva z 1 citronu
• lžíce medu (volitelně)

Postup:

1. Broskve nakrájejte a rozmixujte.
2. Smíchejte s filtrovanou vodou a vychlazeným rooibosovým nálevem.
3. Přidejte citronovou šťávu a případně doslaďte.
4. Podávejte s ledem.

Tento nápoj vás nejen osvěží, ale také nabídne jemné tóny čaje a ovoce.

Proč je filtrovaná voda nejlepší volbou pro domácí limonády 💧 

Pro tyto limonády doporučujeme vždy používat čerstvě filtrovanou vodu – chuť je čistější a výsledný nápoj osvěžující a jemný. Pokud hledáte vhodný filtr, podívejte se na naši nabídku:

• filtračních konvic,

• filtrů na kohoutek,

• nebo filtrů pod dřez.

Díky správné filtraci bude vaše domácí limonáda chutnat vždy skvěle! 🍹

Tip na závěr

Doporučujeme odstranit z ovoce kůru před použitím v limonádách. Tím se vyhnete možnému působení chemických postřiků a dalších nečistot, které by mohly na slupce zůstat. Ovoce tak bude nejen chutnější, ale i zdravější.

Víte, proč je chlor součástí pitné vody a zda je nutné ho doma odstraňovat? V tomto článku se podíváme na to, jakou roli chlor hraje, proč je důležitý pro bezpečnost vody a jak ho můžete snadno eliminovat, pokud vám vadí jeho chuť nebo zápach.

Dezinfekce pitné vody: Proč je chlor důležitý?

Chlor je jednou z nejčastěji používaných dezinfekčních látek v úpravě pitné vody po celém světě. V České republice je jeho použití běžnou a legálně schválenou metodou, jak zajistit mikrobiologickou nezávadnost vody ve veřejných vodovodech.

🔍 Proč je chlor ve vodě?

• Během distribuce voda putuje desítky až stovky kilometrů potrubím.
• Bez dezinfekce by mohla být kontaminována bakteriemi, viry nebo plísněmi.
• Chlor ve správné koncentraci chrání vodu po celé její cestě až do vaší domácnosti.

Je chlor ve vodě škodlivý?

✅ V malém množství nikoliv. Podle české legislativy i norem WHO je maximální povolené množství volného chloru ve vodě 0,3–0,6 mg/l. To je množství, které je bezpečné pro lidské zdraví. Chlor se navíc rychle odpařuje, takže například převařením nebo ponecháním vody v karafě jeho koncentrace klesá.

Nicméně:

• chlor může negativně ovlivnit chuť a vůni vody,
• u citlivějších jedinců nebo malých dětí může dráždit pokožku či sliznice,
• při dlouhodobém pití vody s vyšším obsahem chloru může docházet ke vzniku nežádoucích vedlejších látek (např. trihalometanů).

Jak se dá chlor z vody odstranit?

Pokud chcete zlepšit chuť vody a zbavit ji zbytkového chloru, máte několik možností:

Filtrační konvice 🫙

Filtrační konvice využívají aktivní uhlí, které:

• efektivně redukuje obsah chloru ve vodě,
• zlepšuje chuť i vůni vody,
• odstraňuje i další nečistoty z vody (pesticidy, těžké kovy, mikroplasty apod.).

➡️ Nejprodávanější značky jako Brita, Laica nebo BWT běžně uvádějí redukci chloru jako jeden z hlavních benefitů.
👉 Zobrazit nabídku filtračních konvic

Filtr na kohoutek 🚰

Praktické řešení pro každodenní použití. Snadno se instaluje přímo na baterii a během pár vteřin přefiltruje vodu s pomocí aktivního uhlí a dalších vrstev.

👉 Zobrazit filtry na kohoutek

Filtr pod dřez 🔧

Vhodné pro domácnosti, které chtějí čistou vodu bez kompromisů. Tyto filtry mají vysoký výkon a dlouhou životnost. Odstraní chlor i další nežádoucí látky bez nutnosti neustálé výměny konvic.

👉 Zjistit více o filtrech pod dřez

Filtrační láhev na cesty 🥤

Ideální pro cestování, kancelář nebo sport. Filtrační láhve obsahují uhlíkový filtr, který zlepší chuť vody z kohoutku a zároveň sníží množství chloru i jiných nečistot.

👉 Prohlédnout filtrační láhve

 Nechat vodu odstát v karafě 🍶

Nemáte doma filtr? Pak pomůže i jednoduché řešení – nechat vodu několik hodin odstát v otevřené skleněné nebo plastové nádobě. Chlor se tak může částečně odpařit. Tento způsob je sice méně účinný než filtrace, ale může citelně zlepšit chuť vody bez investic.

Shrnutí

🧴 Chlor je v pitné vodě důležitý – chrání ji před bakteriemi při cestě potrubím do vaší domácnosti. Jakmile je však voda u vás doma, chlor už neplní svou funkci a není potřeba ho v těle koncentrovat.

👉 Pomocí filtrační konvice, filtru na kohoutek, filtru pod dřez nebo filtrační láhve se můžete zbavit nežádoucí chuti a vůně. A pokud filtr zatím nemáte, nechte vodu alespoň odstát – i to může pomoci.

Vyberte si svou filtrační konvici ještě dnes 💧

👉 Zobrazit nabídku filtračních konvic na LepsiVoda.cz

Filtrační konvice jsou jednoduchým a dostupným řešením pro každého, kdo chce pít chutnější vodu bez chloru, vodního kamene a dalších nečistot. Pomáhají chránit spotřebiče, snižují potřebu kupovat balenou vodu a přispívají k udržitelnějšímu životnímu stylu. V tomto článku se dozvíte, jak filtrační konvice fungují, jaké typy existují a podle čeho si vybrat tu pravou pro vaši domácnost.

K čemu slouží filtrační konvice?

Voda z kohoutku je v České republice zdravotně nezávadná, ale to ještě neznamená, že chutná skvěle. Může obsahovat látky, které negativně ovlivňují její chuť, vůni nebo vzhled – například chlor, železo, mangan, zbytky vodního kamene nebo zákal. Filtrační konvice dokáže tyto látky účinně snížit nebo zcela odstranit.

Typická filtrační patrona obsahuje několik vrstev: mechanickou filtraci (zachytí hrubé částice), aktivní uhlí (odstraňuje chlor a organické látky), iontoměničovou pryskyřici (redukuje vodní kámen a těžké kovy) a jemnou finální filtraci. Výsledkem je voda, která lépe chutná, nevoní po bazénu a je šetrnější k domácím spotřebičům.

Filtrovanou vodu oceníte nejen při běžném pitném režimu, ale také při přípravě čaje, kávy, polévek nebo kojenecké stravy. Používáním konvice navíc snižujete spotřebu plastových lahví, což je přínosné pro vaši peněženku i planetu.

Na co se zaměřit při výběru konvice?

Při výběru filtrační konvice je klíčové pojmenovat si hned na začátku, co od ní očekáváte – kolik vody denně potřebujete, jak často ji používáte a jaký máte rozpočet na filtry.

Objem konvice a rychlost filtrace – pro jednotlivce postačí kompaktní modely (okolo 1,5l), pro rodiny volte robustnější konvice o objemu 2,5l až 3l. U modelu Philips AWP2980WH bylo například ověřeno, že dokáže přefiltrovat až 2,3l čtyřikrát rychleji než konkurence, což oceníte při vaření nebo přípravě kávy.

Typ filtrační patrony – výrobci jako Brita, BWT, Laica nabídnou originální filtry, ale stále častěji lze využít i univerzální patrony, které bývají cenově dostupnější. Podívejte se na přehled náhradních patron – některé modely vydrží až 480l nebo cca 3 měsíce provozu.

Životnost a výdaje na filtry – běžně se patrony mění po přefiltrování 100–150l nebo jednou za 4 týdny, přičemž náhradní filtry mohou tvořit významnou část celkových provozních nákladů – vybírejte tedy konvici s dobře dostupnými a rozumně naceněnými filtracemi.

Materiál a konstrukce – vyplatí se volit materiály bez BPA. Plast je lehký, sklo zase působí elegantněji, ale bývá těžké a méně odolné na pád. V testech byly za prémiové modely často označovány skleněné varianty Aquaphor Provence či Laica, které zvládnou i designově náročnější prostředí.

Indikátor výměny filtru – digitální nebo mechanický ukazatel (např. časovač u Philipsu) pomůže udržet správnou výměnu patrony a tím kvalitu vody neustále na úrovni.

Certifikace a účinnost filtrace – dobrá konvice by měla mít ověřenou účinnost, ideálně laboratorní testy. Například konvice Quell Eiva dosáhla výborných výsledků i při odstraňování mikroorganismů. Totéž platí u modelů značek Brita nebo Laica, lépe hodnocených v nezávislých srovnáních.

Jaké značky filtračních konvic patří mezi oblíbené?

Na trhu je široký výběr značek, které se liší designem, typem filtru i cenou. Mezi nejprodávanější a ověřené patří:

• Brita – německá klasika, snadno dostupné filtry, široká nabídka modelů.
• BWT – rakouský výrobce, jehož filtry obohacují vodu o hořčík.
• Laica – italský design, modely z plastu i skla, dostupné náhradní patrony.

👉 Více informací o značkách najdete v sekci značky.

Chcete začít filtrovat vodu?

Vyberte si z naší nabídky filtračních konvic takovou, která bude odpovídat vašim potřebám. V každém detailu najdete důraz na kvalitu, funkčnost a zdravější přístup k pitné vodě.

Proč řešit kvalitu pitné vody?

I když je voda z veřejného vodovodu v České republice obecně bezpečná, její kvalita se může lišit v závislosti na lokalitě, stáří potrubí nebo lokálních zdrojích. Některé oblasti mají tvrdou vodu, jinde může být voda ve vyšší míře cítit po chloru nebo obsahovat vyšší koncentrace železa, dusičnanů či jiných látek, které mohou ovlivnit chuť, vzhled nebo vhodnost vody pro určité využití.

Zjistit si přesné informace o kvalitě vody ve vaší lokalitě je prvním krokem k lepšímu přístupu k tomu, jakou vodu pijete a používáte každý den.

Jak zjistit, kdo je váš dodavatel vody? 💡

Abyste mohli získat konkrétní údaje o kvalitě vody ve vaší lokalitě, je důležité znát svého místního dodavatele vody. Nejjednodušší způsoby, jak ho zjistit:

• 📄 Podívejte se na vyúčtování za vodu – dodavatel je obvykle uveden v hlavičce faktury nebo na její zadní straně
• 🏢 Zeptejte se správce domu – pokud bydlíte v bytovém domě a účty za vodu řeší správcovská firma, obraťte se na ni
• 🏘️ Kontaktujte obecní úřad – zejména v menších obcích vám rádi sdělí, kdo vodu dodává

Jakmile dodavatele znáte, najdete většinu informací o kvalitě vody na jeho webu v sekci „Kvalita vody“.

Jak si Česko stojí v Evropě?

Česká republika patří k nejlepším zemím v EU z hlediska kvality pitné vody. Podle údajů EEA:

• ✅ Více než 99 % populace má přístup ke zdravotně nezávadné vodě
• ✅ Česká voda splňuje nejpřísnější normy dle směrnice EU 2020/2184
• ✅ V mnoha regionech je kvalita dokonce lepší než evropský průměr

Přesto se mohou vyskytnout lokální odchylky (např. tvrdost, zbytkový chlor), které lze snadno vyřešit vhodnou filtrací.

Kde najít informace o kvalitě vody?

1. Webové stránky vašeho dodavatele

Mezi největší dodavatele v ČR patří:

• Pražské vodovody a kanalizace (PVK)
• Severočeské vodovody a kanalizace (SčVK)
• Brněnské vodárny a kanalizace (BVK)
• Vodárny Kladno – Mělník (VKM)
• Vodárna Plzeň
• Veolia Česká republika

Každý z těchto subjektů zveřejňuje pravidelné rozbory vody podle jednotlivých lokalit. Můžete si je stáhnout a ověřit hodnoty jako tvrdost, obsah chlóru, dusičnany, bakterie a další.

2. Veřejné databáze kvality vody

Oficiální údaje sbírá a zveřejňuje:

• www.szu.cz – Státní zdravotní ústav
• www.khs.cz – Krajské hygienické stanice
• www.mzcr.cz – Ministerstvo zdravotnictví

Jak otestovat vodu doma? 🧪

Domácí testovací sady

• Aquafilter FXT-1 – proužky na 10 parametrů
• Testovací sada HM Digital – 9 parametrů
• TDS metr (např. Xiaomi nebo HM Digital TDS-3) – pro měření množství rozpuštěných látek

Ceny: od 250 Kč za základní test až po 1 500 Kč za pokročilou sadu. Vhodné pro rychlé a orientační testování.

Laboratorní rozbor

• Profesionální a certifikované rozbory nabízí akreditované laboratoře
• Cena od 1 500 Kč výše podle rozsahu analýzy
• Užitečné zejména pro vlastní studny nebo při podezření na kontaminaci

Na co se zaměřit v rozboru vody?

• Tvrdost – ovlivňuje chuť a zanáší spotřebiče
• Chlor – může ovlivnit vůni a chuť vody
• Dusičnany – zvlášť důležité u studní vody a vody pro kojence
• Kovy (olovo, měď, železo) – mohou být problém u starého potrubí
• Bakterie a mikroorganismy

Co dělat, když voda nechutná nebo zanechává usazeniny?

Zvažte domácí filtrační řešení:

• 💧 Filtrační konvice – dostupné, jednoduché a efektivní
• 🚰 Filtry na kohoutek nebo pod dřez – vyšší kapacita a komfort
• 🏡 Speciální filtry pro studny – ideální pro domácnosti mimo veřejný vodovod

✅ Vyzkoušejte to jednoduše – filtrací 💙

Pokud máte tvrdou vodu, nechutná vám její chuť nebo chcete ulevit spotřebičům, začněte s filtrační konvicí. Je to jednoduchý krok ke zdravějšímu životnímu stylu – a uvidíte rozdíl hned po prvním použití. Podívejte se na naši nabídku filtračních konvic, filtračních láhví a dalších filtračních systémů pro zdravější a chutnější vodu každý den.

Tvrdá voda je častý problém v mnoha domácnostech. Kromě estetických vad, jako jsou skvrny na sklenic...

Správný pitný režim je klíčem k dobrému zdraví a pohodě. Voda je nezbytná pro naše tělo a hraje v něm důležitou roli. Zajistit si dostatečný příjem tekutin je důležité pro udržení rovnováhy v těle, zdravou pokožku, dobré trávení a dostatek energie.

Kolik vody je ideální vypít?

Obecně se doporučuje pít kolem 2 litrů vody denně. To je zhruba množství, které si tělo žádá pro optimální hydrataci. To ale neznamená, že každý musí vypít přesně tento objem vody. Potřeby se mohou lišit v závislosti na věku, hmotnosti, úrovni aktivity, zdravotním stavu aj. 

Pokud máte aktivní den nebo cvičíte, je potřeba vody vyšší, protože tělo ztrácí tekutiny pocením. Množství vody, které pijete, můžete upravit podle těchto faktorů.

Co pít během dne?

• Voda 💧: Nejlepší volba pro hydrataci. Je to přírodní a nejjednodušší způsob, jak doplnit tekutiny.
  
  
• Bylinné čaje 🍵: Skvělé pro zahřátí a hydrataci. Například heřmánek nebo máta jsou výborné možnosti bez kofeinu.
  
  
• Minerální voda: Přírodní minerální vody obsahují různé minerály, které mohou být prospěšné pro vaše zdraví. Pro každodenní pití jsou vhodné vody s nízkým obsahem minerálních látek (do 500 mg/l). Vody s vysokým obsahem minerálních látek by měly být konzumovány s mírou, například při zvýšené fyzické zátěži nebo v horkém počasí.
  
  
• Teplá nebo vlažná voda po ránu 💧: Skvělý způsob, jak nastartovat metabolismus a podpořit trávení.
  
  
• Ochucená voda 🍓: Pro osvěžující nápoj přidejte do vody kousek ovoce jako je citron nebo jahody. Doporučujeme použít ovoce bez citrusové kůry, protože kůra může obsahovat chemikálie, které by se do vody mohly uvolnit.

Doplňkové tipy pro zdravé pití:

• Zelený čaj: Zelený čaj může přispět k hydrataci, a to i přes obsah kofeinu. I když má kofein diuretické účinky, v zeleném čaji je jeho obsah pouze v malém množství, proto nemá vliv na celkovou hydrataci těla. Zelený čaj je tedy skvělé pití pro zajištění hydratace, pokud jej konzumujete v rozumném množství. 🌱
  
  
• Bylinkové čaje jsou skvělé pro zklidnění, ale i pro zajištění potřebné hydratace. Jsou ideální na večer, kdy tělo potřebuje relaxaci.
  
  
• Nezapomeňte na dostatek vody během celého dne. Není potřeba pít na sílu, ale pravidelně, aby se vaše tělo cítilo co nejlépe.

Nápoje, které mohou odvodňovat tělo:

• Káva ☕: Káva může zvýšit produkci moči, což znamená, že tělo ztrácí více vody. Navíc může zvyšovat vylučování vápníku, což není ideální pro kosti.
  
  
• Alkohol 🍷: Alkohol také může přispět k dehydrataci, a to i při mírné konzumaci. Brání tělu v efektivním zadržování vody.
  
  
• Sladké limonády 🥤: Některé limonády obsahují kofein a velké množství cukru, což může vést k větší ztrátě vody v těle.

💧 Chcete svou vodu ještě vylepšit?

Podívejte se na naši nabídku filtračních konvic, filtračních láhví a dalších filtračních systémů pro zdravější a chutnější vodu každý den.